Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Menta verde, fresco.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	85.55 g	85.55%
La energía (calorías)	44 kcal
Energía (julios)	184 kJ
Proteína	3.29 g	3.29%
lípido total (grasa)	0.73 g	0.73%
Ceniza	2.03 g	2.03%
Hidratos de carbono, por diferencia	8.41 g	8.41%
Fibra, dietética total	6.8 g	6.8%
Calcio, Ca	199 mg	0.20%
Hierro, Fe	11.87 mg	0.01%
El magnesio, Mg	63 mg	0.06%
El fósforo, P	60 mg	0.06%
Potasio, K	458 mg	0.46%
Sodio, Na	30 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.09 mg
Cobre, Cu	0.24 mg
El manganeso, Mn	1.118 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.3 mg	0.01%
tiamina	0.078 mg
Riboflavina	0.175 mg
La niacina	0.948 mg
Ácido pantoténico	0.25 mg
La vitamina B-6	0.158 mg
El folato, el total de	105 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	105 µg
El folato, DFE	105 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	203 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	4054 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.191 g	0.19%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.137 g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.025 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.022 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.394 g	0.39%
18: 2 indiferenciada	0.054 g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.338 g	0.34%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	10 mg	0.01%
triptófano	0.05 g	0.05%
treonina	0.135 g	0.14%
isoleucina	0.135 g	0.14%
leucina	0.247 g	0.25%
lisina	0.141 g	0.14%
metionina	0.046 g	0.05%
cistina	0.036 g	0.04%
fenilalanina	0.168 g	0.17%
tirosina	0.099 g	0.10%
valina	0.164 g	0.16%
arginina	0.151 g	0.15%
histidina	0.066 g	0.07%
alanina	0.171 g	0.17%
Ácido aspártico	0.388 g	0.39%
Ácido glutamico	0.358 g	0.36%
glicina	0.158 g	0.16%
prolina	0.135 g	0.14%
serina	0.128 g	0.13%